LANGHANTELTRAINING

Triff uns an der Bar

Gerade für Teilnehmer denen das Work-Out-Training zu sanft ist und das Freihanteltraining zu langweilig ist, die Herausforderung.

Mit schnellen, kraftvollen Ganzkörperübungen werden im Stand und auf der Matte alle Muskelgruppen beansprucht.

Der gezielte Einsatz von Kurz- und Langhanteln in den Übungen wird mit abwechslungsreichen Trainingsmethoden zusätzliche Trainingsreize gesetzt.

Das Ganzkörper-Work-Out-Training kombiniert Kraft und Ausdauer. Die klassischen Bewegungen aus dem Freihantelbereich werden hier im Takt der Musik ausgeführt.

Diese Trainingsvariante eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters.

Die Übungen sind leicht nachzuvollziehen und auch für Neueinsteiger gut zu bewältigen. Das Trainingsziel und die Trainingsintensität bestimmt jeder Teilnehmer nach seinen Leistungsstand selber.

Durch Motivation garantierten wir viel Spaß, Schweiß und Bewegung.

Das anspruchsvolle Kraft-Ausdauer-Training zählt auch zum Cardio- und Fatburner Training. Es eignet sich hervorragend zur Unterstützung bei der Gewichtsreduktion, zur Straffung der Po-  Oberschenkelmuskulatur und trägt langfristig zu einer massiven Haltungsverbesserung bei.

Menü