PILATES

„Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“

Joseph Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. In Verbindung mit der Atmung werden die Muskeln (besonders Beckenboden, Bauch und Rücken) gestärkt und geformt.

Die Haltung und Körperwahrnehmung wird verbessert, die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht sowie Stress reduziert.

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