Die ultimative Pilates Rücken Bauch Challenge

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Dauer
Minuten
Level
Ziel
Abnehmen, Figurstyling, Kraft, Mobilität
Equipment
Matte
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Die ultimative Pilates Bauch Rücken Challenge

Wir wünschen dir viel Spaß mit unserer 25-Minuten Pilates Bauch Rücken Challenge, welche perfekt ist um deinen Bauch und Rücken zu stärken und mobilisieren. Lass uns gerne in den Kommentaren wissen, wie es dir gefallen hat! ♡

 

Workout Übungen:

  • The Hundred
  • Swan
  • Criss Cross
  • Swimming

Intervalle:

  • Runde 1 60:45 Sekunden
  • Runde 2 45:30 Sekunden
  • Runde 3 30:15 Sekunden
  • Runde 4 30 Sekunden

Vier Übungen wiederholst Du in vier Runden.

Wir wünschen dir viel Spaß!

Workout Inhalt

Muskelgruppen

bodyfocus-abs-back

Ø Kalorienverbrauch

kalorienberbrauch-1

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