Shape Maxx Good by Rückenschmerzen

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Dauer
Minuten
Level
Ziel
Abnehmen, Figurstyling, Kraft, Mobilität
Equipment
Matte
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Shape Maxx Good bye Rückenschmerzen Basic

Wir sitzen einfach zu viel. Kein Wunder bei all den Videokonferenzen, der Lernbegleitung, Kinderbetreuung und Schreibtischarbeit im Office oder von Zuhause aus. Damit machen wir jetzt Schluss, unser Workout gegen Deine Rückenbeschwerden und für eine gesunde Haltung. 15 Minuten für Deinen Rücken. Einfache Übungen ohne Geräte als Intervalle ausgeführt.

Für den optimalen Trainingserfolg haben wir natürlich Variationmöglichkeiten im Workout.

Wir wünschen dir viel Spaß

Workout Inhalt

Muskelgruppen

bodyfocus-legs-shoulders

Ø Kalorienverbrauch

kalorienberbrauch-1

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