Spedition Peetz TABATA Full Body Workout

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Dauer
Minuten
Level
Ziel
Abnehmen, Figurstyling, Kraft, Cardio
Equipment
Matte
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TABATA Full Body Workout für Fortgeschrittene und Profis 🔥 Fatburner, Cardio, Finisher

Was bietet Woche 3? Ganz klar mal wieder etwas für die ganze Figur. Unser TABATA Full Body Workout der Extraklasse für Fortgeschrittene ist kurz und intensiv. In 20 Minuten bist du mit dem Workout fertig und hast alle Muskelgruppen ordentlich gefordert.

Drei Übungen wiederholst Du in je 8 Runden, glaub uns das reicht.

Übungen:

  • Liegestütz
  • Käfer
  • Kniebeugen

Die Intervalle gliedern sich wie folgt:

  • 3 Runden je 8 Blöcke mit 20:10 Sekunden (2:1 Belastung zu Regeneration)

Für den optimalen Trainingserfolg haben wir natürlich Variationmöglichkeiten im Workout.

Wir wünschen dir viel Spaß

Workout Inhalt

Muskelgruppen

bodyfocus-legs-shoulders

Ø Kalorienverbrauch

kalorienverbrauch-2

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