Workout Prävention 4 Cardioworkout

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Level
Ziel
Prävention, Cardio, Mobilität
Equipment
Matte
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Gesund bleiben durch Sport – Bewegung beugt vor

Es erwartet dich ein leichtes, abwechslungsreiches Cardio Workout. Garantiert wirst du dabei ins schwitzen kommen.

Wir beginnen mit einem lockeren Warmup und aktivieren und mobilisieren alle Funktionketten durch. Im Anschluss starten wir mit unserem Cardio Training. Der Schwerpunkt des Workouts liegt auf den Teilen der Beinmuskulatur. Im Cooldown mobilisieren und dehen wir uns nochmal durch.

Wir wünschen Dir ganz viel Spaß, mit dem dritten Workout unserer Serie!!!

Hinweis: Wir brauchen Deine Unterstützung, schreib uns was dir gut gefällt oder auch was wir besser machen können, helfe uns dabei Dein Workout noch schöner zu machen.

Workout Inhalt

Muskelgruppen

bodyfocus-legs-shoulders

Ø Kalorienverbrauch

kalorienberbrauch-1

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