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Workout Prävention 4 Cardioworkout

Gesund bleiben durch Sport – Bewegung beugt vor Es erwartet dich ein leichtes, abwechslungsreiches Cardio Workout. Garantiert wirst du dabei ins schwitzen kommen. Wir beginnen mit einem lockeren Warmup und…
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Spedition Peetz HIIT Bein Spezial

 Finisher Woche 4? Diesmal liegt der Fokus auf der Beinmuskulatur. Unser Intervall Workout der Extraklasse für Fortgeschrittene ist kurz und intensiv. In 20 Minuten bist du mit dem Workout fertig…
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Workout Prävention 2

Gesund bleiben durch Sport – Bewegung beugt vor In etwa 22 Minuten mobilisieren und kräftigen wir unseren Oberkörper. Danach dehnen wir im Stand unsere Rückenmuskulatur in verschiedenen Ausrichtungen. Für jede…
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Workout Prävention 1

Gesund bleiben durch Sport – Bewegung beugt vor In etwa 22 Minuten mobilisieren und kräftigen wir unsere Beinmuskulatur. Danach stärken wir durch Stabilitätsübungen unser Gesäß-, Oberschenkel- und Beckenbodenmuskulatur. Für jede…
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