Yoga ist nicht nur ein Fitnesstrend, sondern hinter Yoga steht eine jahrhunderte alte Philosophie. Es gibt sehr viele Anbieter/-innen für Yoga-Gruppenkurse, egal ob Fitnesstudio, Volkshochschule, Verein oder spezielle Yoga-Schulen. Doch auch Yoga ist im Personal Training möglich. Erfahre hier die 5 Gründe, warum Du unbedingt ein Personal Yoga buchen solltest.
Was in diesem Blogbeitrag steht:
5 Gründe für ein Personal Yoga
1. Du möchtest mit Deinen Zielen voran kommen.
Beim Personal Yoga stehst Du und Deine Ziele im Vordergrund. Anders als in Gruppenkursen, liegt beim Personal Yoga die volle Aufmerksamkeit der Yogalehrerin / des Yogalehrers bei Dir. Die Yogastunden werden speziell auf Deine Bedürfnisse angepasst und so gestaltet, dass sie Deinen Wünschen entsprechen und Dich in Deinen Zielen voran bringen.
2. Du hast Beschwerden oder Einschränkungen.
Wenn Du körperliche Beschwerden oder Einschränkungen hast, kann ein Personal Yoga hilfreich sein. Hier kann gezielt auf Deine Probleme eingegangen und entsprechende Lösungen gefunden werden. Wenn bei Dir Erkrankungen etc. vorliegen, kläre bitte immer vorab mit Deiner Ärztin / Deinem Arzt ab, ob Yoga für Dich sinnvoll ist. Viele Beschwerden, werden von einer zu schwachen Muskulatur verursacht. Durch gezieltes Trainieren dieser Muskulatur, können diese Beschwerden gelindert und so auch Neuen vorgebeugt werden.
3. Du möchtest eine gewisse Asana lernen.
Handstand, Kopfstand, Armbalancen oder Spagat. Die Liste der Asanas, die man unbedingt mal können will, kann lang sein. Ein Personal Yoga kann Dich hierbei gezielt unterstützen und speziell auf fortgeschrittene Asanas vorbereiten. Schritt für Schritt gehen wir gemeinsam den Weg zu Deiner Asana. Wir beginnen mit Vorübungen und leichteren Variationen, trainieren zusammen die benötigte Muskulatur und geben deinem Körper, alles was er dafür braucht. Bis Du am Ende soweit bist, in Deiner Wunsch-Asana zu glänzen.
4. Du möchtest tiefer in Deine Yoga Praxis eintauchen.
In Gruppenkursen lässt Du Dich leicht von den anderen Teilnehmenden ablenken, Du schaust zu deiner Nebenfrau / deinem Nebenmann und vergleichst Dich ständig mit ihr / ihm. Das kann frustrierend sein und ist überhaupt nicht Sinn des Yoga. Yoga ist kein Wettkampf und Vergleiche mit anderen Yogis / Yoginis anzustellen, kann Dich in Deiner Yogapraxis sehr behindern. Bei Yoga im Personal Training kann Dir das nicht passieren. Du bist allein mit Deiner Yogalehrerin / Deinem Yogalehrer, kannst wirklich ganz bei Dir sein und so tiefer in Deine Yoga Praxis einzutauchen.
5. Du bist zeitlich ziemlich eingespannt.
Egal, ob Du durch Deinen Beruf, durch Familienverantwortung oder anderweitig zeitlich eingespannt bist, beim Personal Yoga wird dies berücksichtigt. Die Yogastunden werden optimal in Deinen Alltag integriert. Deine freie Zeit wird berücksichtigt und Termine so gelegt, dass sie für Dich passen. Eine Stunde Yoga, während Dein Kind in der Krippe oder Schule ist, eine kurze Yogaeinheit in der Mittagspause oder ein After Work Yoga zum Abschalten nach einem langen Arbeitstag? Alles kein Problem!
Fazit
Natürlich sind die Gründe, um sich für Yoga im Personal Training zu entscheiden, so individuell, wie die Menschen, die es buchen. Durch meine Erfahrung als Personal Trainerin und Yogalehrerin kann ich aber sagen, dass diese 5 Gründe am häufigsten angegeben werden, wenn es darum geht ein Personal Training zu buchen.
Wenn auch Du mit einem Personal Training im Bereich Yoga durchstarten möchtest, dann melde Dich gerne hier für weitere Infos: hello@shape-creators.com.
Schau doch auch gerne mal auf unserem YouTube Kanal vorbei und mache ein Intensive Yoga Workout, um festzustellen, ob ich als als Deine neue Personal Trainerin in Frage komme. 😉
Oder wenn ein Personal Yoga aktuell nicht das richtige für Dich ist, möchtest Du vielleicht mit unserem 6 Wochen Intensive Yoga Trainingsplan starten.
