FachartikelSchwangerschaft

6 Wochen Trainingsplan perfekt für Schwangere

6 Wochen Trainingsplan perfekt für Schwangere – Gesund durch die Trimester Eine Schwangerschaft, vor allem die erste, wirft oft eine Reihe von Fragen auf. Während Bewegung für Schwangere grundsätzlich empfehlenswert ist, stehen viele zukünftige Mamas vor der Frage, wie viel Training in der Schwangerschaft erlaubt ist und welche Trainingsarten sich…
yoga für schwangere

7 Online Kurse kostenlos – Yoga für Schwangere

Unsere Video-Serie Yoga für Schwangere unterstützt Dich als werdende Mutter, sich während der Schwangerschaft zu bewegen, gelassener durch diese aufregende Zeit zu gehen und sich auf die Geburt vorzubereiten. Die Videos sind dabei für jedes Trimester Deiner Schwangerschaft geeignet. Yoga für Schwangere Was in diesem Blogbeitrag steht:Warum Yoga für Schwangere?BesonderheitenUnterschiede…

Ab wann ist Yoga in der Schwangerschaft sinnvoll?

Yoga in der Schwangerschaft kann Dich durch Deine ganze Schwangerschaft unterstützen. Aber auch, wenn Du eventuell erst später in der Schwangerschaft damit startest, wirst Du noch davon profitieren können. Was in diesem Blogbeitrag steht:1. Trimester2. Trimester3. TrimesterFazit 1. Trimester Ab wann ist Yoga in der Schwangerschaft sinnvoll? Herzlichen Glückwunsch, Du…
Ab wann ist Yoga in der Schwangerschaft sinnvoll

5 Gründe für Yoga in der Schwangerschaft

Beim Yoga sollen Körper, Seele und Geist miteinander verbunden werden. Durch die praktizierten Körperhaltungen (Asanas), die in Verbindung mit Achtsamkeit und Atemtechnik (Pranayama), zum Stressabbau und Entspannung beitragen, kannst Du eine ganz neue Verbindung zu Deinem Baby schaffen. Solltest Du erst in Deiner Schwangerschaft mit Yoga beginnen, ist ein spezieller…
Höchstadt goes Fit
FachartikelFitFacts

9 Gründe, um dein Training sofort nach draußen zu verlegen und warum Outdoor-Training so effektiv ist.

Das Training im Freien erfreut sich heutzutage einer immer größer werdenden Beliebtheit. Oftmals wird ein Outdoor-Workout einer Trainingseinheit im Fitnessstudio vorgezogen. Doch was sind eigentlich die ausschlaggebenden Gründe dafür? Welche Vorteile bringt ein Training im Freien mit sich und wie wirkt sich ein solches auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden…
AllgemeinFitness Test

Der Fitness Test der Navy Seals

Die Navy Seals gelten als eine der besten und gefürchtesten Spezialeinheiten. Kein Seal ist jemals gefangen genommen oder zurückgelassen worden. Wer Teil dieser US-Eliteeinheit werden möchte, muss ein mental und physisch langwieriges Testverfahren bestehen. Wir zeigen Dir was Anwärter beim körperlichen bzw. sportlichen Teil schaffen müssen. In diesem Blogbeitrag gehen…
tdz-2023-header
FachartikelIndoor Cycling

Alles über die Tour de Zwift 2023

Tour de Zwift wurde erstmals 2017 eingeführt und ist die größte jährliche Tour auf der Plattform – ein Fest der Entdeckungen in allen Zwift-Welten. Ab dem 9. Januar geht es los. Die diesjährige Tour besteht es aus acht Etappen, die jeweils in einer der Welten von Zwift stattfinden. Jede Etappe…
zwift-rapha-500-2023-1
FachartikelIndoor Cycling

Alles über die Rapha 500 2022 bei Zwift

Die Rapha Festive 500 begann 2010 als einfache Herausforderung: trotze den winterlichen Elementen und fahre zwischen dem 24. und 31. Dezember 500 Kilometer. Dank der Covid-Lockdowns war 2020 das erste Jahr, in dem virtuelle Meilen für die Herausforderung angerechnet werden durften. Dies setzt sich bis ins Jahr 2022 fort, wo…
WordPress Double Opt-in by Forge12