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5 Gründe, warum Du unbedingt ein Personal Yoga buchen solltest

Yoga ist nicht nur ein Fitnesstrend, sondern hinter Yoga steht eine jahrhunderte alte Philosophie. Es gibt sehr viele Anbieter/-innen für Yoga-Gruppenkurse, egal ob Fitnesstudio, Volkshochschule, Verein oder spezielle Yoga-Schulen. Doch auch Yoga ist im Personal Training möglich. Erfahre hier die 5 Gründe, warum Du unbedingt ein Personal Yoga buchen solltest.…
FachartikelYoga

Intensive Yoga: Dein 6-Wochen-Trainingsplan für Anfänger/-innen

Intensive Yoga 6-Wochen-Trainingsplan perfekt für alle, die mit Yoga starten möchten – ideal für Anfänger/-innen. Als Yoga Beginner/-in ist es am Anfang schwer, das für Dich richtige Angebot zu finden. Du möchtest die Möglichkeit haben, langsam zu starten und Dich nach und nach zu steigern, ohne sofort mit schwierigen Asanas…

6 Wochen Trainingsplan perfekt für Schwangere

6 Wochen Trainingsplan perfekt für Schwangere – Gesund durch die Trimester Eine Schwangerschaft, vor allem die erste, wirft oft eine Reihe von Fragen auf. Während Bewegung für Schwangere grundsätzlich empfehlenswert ist, stehen viele zukünftige Mamas vor der Frage, wie viel Training in der Schwangerschaft erlaubt ist und welche Trainingsarten sich…
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7 Online Kurse kostenlos – Yoga für Schwangere

Unsere Video-Serie Yoga für Schwangere unterstützt Dich als werdende Mutter, sich während der Schwangerschaft zu bewegen, gelassener durch diese aufregende Zeit zu gehen und sich auf die Geburt vorzubereiten. Die Videos sind dabei für jedes Trimester Deiner Schwangerschaft geeignet. Yoga für Schwangere Was in diesem Blogbeitrag steht:Warum Yoga für Schwangere?BesonderheitenUnterschiede…

Ab wann ist Yoga in der Schwangerschaft sinnvoll?

Yoga in der Schwangerschaft kann Dich durch Deine ganze Schwangerschaft unterstützen. Aber auch, wenn Du eventuell erst später in der Schwangerschaft damit startest, wirst Du noch davon profitieren können. Wenn Du Dir noch nicht sicher bist, ob Schwangerenyoga etwas für Dich ist, dann schau Dir auch gerne meinen Beitrag mit…
Ab wann ist Yoga in der Schwangerschaft sinnvoll

5 Gründe für Yoga in der Schwangerschaft

Beim Yoga sollen Körper, Seele und Geist miteinander verbunden werden. Durch die praktizierten Körperhaltungen (Asanas), die in Verbindung mit Achtsamkeit und Atemtechnik (Pranayama), zum Stressabbau und Entspannung beitragen, kannst Du eine ganz neue Verbindung zu Deinem Baby schaffen. Solltest Du erst in Deiner Schwangerschaft mit Yoga beginnen, ist ein spezieller…
Höchstadt goes Fit
FachartikelFitFacts

9 Gründe, um dein Training sofort nach draußen zu verlegen und warum Outdoor-Training so effektiv ist.

Das Training im Freien erfreut sich heutzutage einer immer größer werdenden Beliebtheit. Oftmals wird ein Outdoor-Workout einer Trainingseinheit im Fitnessstudio vorgezogen. Doch was sind eigentlich die ausschlaggebenden Gründe dafür? Welche Vorteile bringt ein Training im Freien mit sich und wie wirkt sich ein solches auf Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden…
AllgemeinFitness Test

Der Fitness Test der Navy Seals

Die Navy Seals gelten als eine der besten und gefürchtesten Spezialeinheiten. Kein Seal ist jemals gefangen genommen oder zurückgelassen worden. Wer Teil dieser US-Eliteeinheit werden möchte, muss ein mental und physisch langwieriges Testverfahren bestehen. Wir zeigen Dir was Anwärter beim körperlichen bzw. sportlichen Teil schaffen müssen. In diesem Blogbeitrag gehen…