Vom 01.03.2024 bis zum 28.03.2024 hattest Du die Möglichkeit für eines der 10 Kursformate abzustimmen.
Wir präsentieren stolz die Ergebnisse:
Mittwoch der 14.08.2023
Donnerstag der 22.08.2023
Mittwoch der 28.08.2024
von 11:00 bis 12:00 Yoga
von 12:00 bis 13:00 Functional Training
von 17:00 bis 18:00 Yoga
von 18:00 bis 19:00 Functional Training
von 14:00 bis 15:00 Pilates
von 15:00 bis 16:00 Functional Training
Functional Training
Ist ein Ganzkörperworkout das mittels mehrdimensionaler Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt.
Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training.
Mitzubringen: Handtuch, Trinkflasche, Matte
Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Die Körperhaltungen (Asanas) sollen in Verbindung mit Atemübungen (Pranayama) und einer abschließenden Entspannung (Savasana) den Geist beruhigen.
Yoga verbessert die Beweglichkeit sowie die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit, hilft Stress abzubauen und steigert das Wohlbefinden.
Mitzubringen: Handtuch, Trinkflasche, Matte
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. In Verbindung mit der Atmung werden die Muskeln (besonders Beckenboden, Bauch und Rücken) gestärkt und geformt. Die Haltung und Körperwahrnehmung wird verbessert, die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht sowie Stress reduziert.
Mitzubringen: Handtuch, Trinkflasche, Matte
Wie gehts weiter?
Damit Du nicht bis August warten musst um den inneren Schweinhund zu fordern. Stellen wir euch ein paar Workouts für einen Einstieg in die beiden Kursformate zur Verfügung. Wir freuen uns bereits riesig auf Höchstadt goes fit 2024. Gerne könnt Ihr uns bereits jetzt eure Fragen, Wünsche und Anregungen schicken.
