Workout Prävention 4 Cardioworkout
Gesund bleiben durch Sport – Bewegung beugt vor Es erwartet dich ein leichtes, abwechslungsreiches Cardio Workout. Garantiert wirst du dabei ins schwitzen kommen. Wir beginnen mit einem lockeren Warmup und…
Die ultimative Pilates Rücken Bauch Challenge
[vc_wp_text] Die ultimative Pilates Bauch Rücken Challenge [/vc_wp_text][vc_wp_text]Wir wünschen dir viel Spaß mit unserer 25-Minuten Pilates Bauch Rücken Challenge, welche perfekt ist um deinen Bauch und Rücken zu stärken und…
Workout Prävention 3 Mattenworkout für Rücken und Nacken
Gesund bleiben durch Sport – Bewegung beugt vor In etwa 22 Minuten mobilisieren und kräftigen wir unseren Rücken und Nacken. Nach dem Warmup gehen wir auf die Matte und kräftigen…
Workout Prävention 2
Gesund bleiben durch Sport – Bewegung beugt vor In etwa 22 Minuten mobilisieren und kräftigen wir unseren Oberkörper. Danach dehnen wir im Stand unsere Rückenmuskulatur in verschiedenen Ausrichtungen. Für jede…
Workout Prävention 1
Gesund bleiben durch Sport – Bewegung beugt vor In etwa 22 Minuten mobilisieren und kräftigen wir unsere Beinmuskulatur. Danach stärken wir durch Stabilitätsübungen unser Gesäß-, Oberschenkel- und Beckenbodenmuskulatur. Für jede…