Die Präsenzsaison ist vorbei, und jetzt geht’s in die Sommerpause? Nicht bei uns! Gerade in der Ferienzeit bieten sich super Gelegenheiten um an Schwachstellen zu Arbeiten und die Grundlagen für die Herbstsaison zu erhalten oder gar auszubauen. Mit unseren Workout-Serien möchten wir Dir die Chance geben auch in den eigenen vier Wänden etwas für Deine Fitness und Gesundheit zu tun.

Keine Ausreden! Jetzt mit unseren Workouts Grundlagen schaffen

Mit unseren Workouts Grundlagen schaffen

In Vorausschau der Herbst-/Winter-Saison 2022/23 gilt es natürlich auch jetzt, elementare Grundlagen zu schaffen, um gut vorbereitet ins Gruppentraining starten zu können. Hierzu bieten wir folgende Workout-Serien an, die wir in der Tiefe nach und nach erweitern werden:

Prävention Workout-Serie

Prävention

Ideal als Präventiontraining und für Einsteiger, die ihre Beweglichkeit und Kraft wiedererlangen oder erhalten wollen.
Die Workouts dieser Serie sind auf Kraft, Ausdauer und Mobilität ausgerichtet. Eine überschaubare Übungsfolge erfolgt im Mehrsatztraining mit Intervallen bis 45 Sekunden.

Shape Maxx Workout-Serie

Shape Maxx

Ideal für erfahrene Einsteiger und Fortgeschrittene, die ihre Kraft und Ausdauer weiter verbessern möchten.
Die Workouts dieser Serie sind auf der Basis unseres Shape Maxx Konzepts. Shape Maxx vereint funktionelles körpergewichtbasiertes Krafttraining mit Mobilitäts- und Dehnübungen.
Die Intervalle variieren von 30 Sekunden bis zu 2 Minuten.

BGM Workout-Serie

BGM – Spedition Peetz

Ideal für Fortgeschrittene und ambitionierte Leistungssportler, die ihre Grenzen entdecken und ausbauen möchten.
Die Workouts dieser Serie sind auf Kraft-Ausdauer, Maximalkraft und Schnellkraft ausgerichtet.
Die Intervalle variieren von 30 Sekunden bis zu 2 Minuten.

Startet ab dem 03.08.2022

Ob Training für die Daheimgebliebenen oder sogar Einheiten für ganze Firmen – für jede sich bietende Situation nach der Coronakrise bieten wir passende Inhalte. Wir wünschen Dir viel Spaß mit unserer Sommerpause und freuen uns natürlich über Dein Feedback jeglicher Art!

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