Wir freuen uns, dass wir dieses Jahr das 4. Mal bei Höchstadt goes fit im Engelgarten dabei sind. Über die Jahre haben wir schon eine richtige Comunity aufgebaut, die uns treu begleitet. Hier findet ihr unser diesjähriges Kursangebot:
Was in diesem Blogbeitrag steht:
Unsere Termine für 2025
Freitag der 15.08.2025
Mittwoch der 20.08.2025
Mittwoch der 27.08.2025
von 16:00 bis 17:00 Pilates
von 17:00 bis 18:00 Functional Training
von 17:00 bis 18:00 Pilates
von 18:00 bis 19:00 Functional Training
von 17:00 bis 18:00 Intensive Yoga
von 18:00 bis 19:00 Functional Training
Functional Training
Ist ein Ganzkörperworkout das mittels mehrdimensionaler Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt.
Ein Kernelement des funktionellen Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Kraft- und Cardio-Training.
Mitzubringen: Handtuch, Trinkflasche, Matte
Intensive Yoga
Beim Intensive Yoga sind die Asanas zwar intensiv, aber dennoch für Anfänger/-innen geeignet. Es wird oft auch eine Variation oder Alternative angeboten, damit die Asana für Dich passt. Intensive Yoga bedient sich der Sonnengrüße A und B aus dem Ashtanga Yoga und ist eher ein fließender Yogastil.
Selbstverständlich wird auch beim Intensive Yoga nicht auf Pranayama und Entspannung verzichtet.
Mitzubringen: Handtuch, Trinkflasche, Matte
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Deine Muskeln, insbesondere im Beckenboden, Bauch und Rücken, stärkt und formt. Durch die Verbindung mit der Atmung wird Deine Haltung und Körperwahrnehmung verbessert, die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht und Stress reduziert.
Mitzubringen: Handtuch, Trinkflasche, Matte
Wie gehts weiter?
Damit Du nicht bis August warten musst, um Deinen inneren Schweinhund zu fordern, stellen wir Dir ein paar Workouts für den Einstieg in diese drei Kursformate zur Verfügung. Wir freuen uns bereits riesig auf Höchstadt goes fit 2025. Gerne kannst Du uns bereits jetzt Deine Fragen, Wünsche und Anregungen schicken.
Referenzen
- Online Kurs auf Youtube https://www.youtube.com/@Shape-Creators
- Veranstaltungen Erlangen Höchstadt – https://www.erlangen-hoechstadt.de/aktuelles/veranstaltungskalender/hoechstadt-goes-fit/
- Höchstadt Netzwerk für Sport und Gesundheit https://www.hoechstadt.de/leben/netzwerk-fuer-sport-gesundheit/veranstaltungen
- Stadt und Land https://www.fueralleinstadtundland.de/hoechstadt-goes-fit-2022/
- Bildnachweis https://www.shape-creators.com
