HIIT Core Workout für Fortgeschrittene und Profis 🔥 Fatburner

Du möchtest fit durch den Sommer kommen? Dann ist unser HIIT Core Workout für Fortgeschrittene und Profis genau das Richtige für dich. Der Fokus des Workouts liegt auf der Rücken und Bauchmuskulatur.

Vier einfache Übungen wiederholst Du in drei Runden und optional noch in einer Challengerunde.

Die Intervalle belaufen sich wie folgt:

  • Runde 1: 60 Sekunden
  • Runde 2: 45 Sekunden
  • Runde 3: 30 Sekunden
  • Challengerunde:45/30 ohne Pausen

Für den optimalen Trainingserfolg haben wir natürlich Variationmöglichkeiten im Workout.

Wir wünschen dir viel Spaß

Workout Inhalt

Muskelgruppen

bodyfocus-abs-back

Ø Kalorienverbrauch

kalorienverbrauch-2