Die möglichen Anzeichen für eine Störung oder Blockade Deines Vishuddha Chakras und wie Du es wieder in Balance bringen kannst.
Das Vishuddha Chakra ist das 5. Chakra in der Chakrenlehre der 7 Chakren. Diese 7 Chakren sind die Energiezentren, die jeweils an den Knotenpunkten der 3 Haupt-Energiekanälen, den Nadis Sushumna, Ida und Pingala sitzen. Wenn Du Dich erst nochmal allgemeiner zu den 7 Chakren informieren möchtest, schaue Dir gerne erst noch meinen Fachartikel „Die 7 wichtigsten Chakren“ an.
Ansonsten erfährst Du hier genauere Informationen zum Vishuddha Chakra.
In dem nachfolgendem Beitrag erfährst Du zuerst die Hintergründe zum Vishuddha Chakra sowie die Lage und die Zuordnungen. Außerdem erkläre ich Dir, wie sich Dein Vishuddha Chakra störungsfrei verhält und woran Du erkennst, ob bei Deinem 5. Chakra eine Störung oder Blockade vorliegt. Zuletzt zeige ich Dir Möglichkeiten auf, wie Du Dein Hals-Chakra wieder in Balance bringen kannst.
Was in diesem Blogbeitrag steht:
1. Was ist das Vishuddha Chakra?
Das Vishuddha Chakra ist das 5. Chakra in der Chakrenlehre der 7 Chakren. Es befindet sich zwischen dem darunterliegendem Anahata Chakra und dem darüberliegendem Ajna Chakra. Der Begriff Vishuddha Chakra ist Sanskrit, Vi ist eine Vorsilbe und bedeutet hier „besonders“, Shuddha bedeutet „rein“ (also „besonders rein“) und Chakra bedeutet übersetzt „Rad, Kreis oder Wirbel“. Es wird auch als Hals-Chakra bezeichnet, weitere Namen sind Kehl-Chakra, Halszentrum, Kommunikations-Chakra oder Fünftes Chakra. Das Chakra wird auch „Zentrum großer Reinheit“ genannt, dies bezieht sich zum einen auf „in Reinheit und Wahrheit zu sprechen“ und auch auf die „Reinheit von Prana“ also Äther / Energie.
Auf der grobstofflichen Ebene liegt es zwischen Deiner Halsgrube und Deines Kehlkopfes. Den Hals, den Kehlkopf, den Kiefer sowie die Speise- und Luftröhre versorgt das Hals-Chakra mit Energie. Physisch werden auch die Atmung und der Atmungsapparat, der Klang der Stimme, alle Teile des Mundes (inkl. Zunge und Speiseröhre), die Halswirbelsäule, Nacken, Schultern und Gehör von diesem Chakra beeinflusst. Dem 5. Chakra wird als Drüse die Schilddrüse und Nebenschilddrüse zugeordnet. Hier wird das Wachstum des Skeletts und der inneren Organe sowie der Stoffwechsel geregelt. Zudem beeinflusst die Schilddrüse den Jodstoffwechsel sowie den Kalkhaushalt in Blut und Gewebe. Als Sinnesfunktion gehört das Hören zu diesem Chakra.
Das Vishuddha Chakra befindet sich im Bereich der Halswirbelsäule und öffnet sich nach vorne. Feinstofflich kannst Du Dir hier einen hellblauen Energiewirbel sowie eine 16-blättrige Lotusblüte vorstellen. Dem Chakra ist nämlich die Farbe hellblau und als Symbol der 16-blättrige Lotus zugeordnet sowie die Form des Kreises in einem nach unten zeigenden Dreieck und das Element Äther (Raum). Das Bija-Mantra des Hals-Chakras lautet HAM, als Affirmation wird „I speak“ also „Ich spreche“ verwendet.
Das 5. Chakra steht für Kommunikation, Klang, Vibration, Selbstausdruck, Wahrheit, Authentizität, Reinheit, Inspiration, mentale Kraft, Musikalität, Ausdruck der Kreativität und vieles mehr.
2. Wie verhält sich das Vishuddha Chakra?
Das fünfte Chakra stellt auch eine wichtige Verbindung der unteren Chakren mit den Kopf-Zentren her. Es dient als Brücke zwischen unserem Denken und Fühlen, zwischen unseren Impulsen und den Reaktionen darauf, und es vermittelt gleichzeitig die Inhalte aller Chakren an die Außenwelt.
(Sharamon & Baginski, 2017, S. 134)
Um Dein inneres Gleichgewicht zu erhalten, sollte das Chakra frei und ausbalanciert sein. Jedoch kann es auch zu Störungen und Blockaden des Chakras kommen, die den Energiefluss von Prana einschränken oder gar verhindern können.
2.1 Störungsfreies Chakra
Dein Vishuddha Chakra arbeitet störungsfrei, wenn Du eine gute Kommunikationsfähigkeit besitzt und eine starke verbale und kreative Ausdrucksfähigkeit. Du bist sprachgewandt, hast eine schöne Stimme und gehst bewusst mit Deinen Worten um. Außerdem zeugen Ehrlichkeit und Musikalität von einem ausbalancierten 5. Chakra. Körperlich zeigt sich dies durch eine klare Stimme und Sprache, einen gesunden Atmungsapparat, eine normale Funktion der Schilddrüse und einen guten Stoffwechsel.
2.2 Störungen und Blockaden des Chakra
Eine Störung oder Blockade Deines Hals-Chakras kann vorliegen, wenn Du keinen Zugang zu Deiner inneren Stimme hast. Du hast Probleme Deine Gefühle und Gedanken in Worte zu fassen und Angst Deine eigene Meinung zu vertreten. Du bist schüchtern und hast Hemmungen. Körperlich kann sich ein gestörtes oder blockiertes Vishuddha Chakra durch Hals- und Kehlkopferkrankungen (z.B. Halsschmerzen, Hals- und Mandelentzündungen, Kehlkopfentzündung), Probleme mit dem Mund- und Kieferbereich (z.B. Mundhöhlen-, Zahnfleisch-, Kieferentzündung), Stimm- und Sprachprobleme (z.B. Heiserkeit, Stottern) oder durch Schmerzen im Bereich der Halswirbelsäule, Nacken und Schultern bemerkbar machen. Außerdem kann es zu einer Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse kommen, die zu Nervosität bzw. Antriebsschwäche führen kann, wenn Dein Chakra gestört ist.
3. Wie kann das Vishuddha Chakra in Balance gebracht werden?
Um eventuelle Störungen oder Blockaden des Vishuddha Chakras zu lösen und es wieder ins Gleichgewicht zu bringen gibt es verschiedene Möglichkeiten, von denen ich Dir hier ein paar vorstellen möchte.
3.1 Balancierung des Chakras durch die Yoga-Praxis
Wenn Du ein gestörtes oder blockiertes Vishuddha Chakra durch Yoga ansprechen möchtest, um es wieder in Balance zu bringen, dürfen in Deiner Yoga-Praxis Rückbeugen (z.B. Schulterbrücke) und Umkehrhaltungen (z.B. Schulterstand) nicht fehlen. Aber auch alle anderen Asanas, bei denen Deine Halswirbelsäule oder Dein Nacken im Vordergrund stehen (z.B. Fisch, Löwe), sind hier hilfreich.
Die Energieaufnahme im Hals-Chakra kann auch durch das chanten des Bija-Mantras HAM, passenden Affirmationen (z.B. „Ich spreche“) oder durch eine Meditation mit Schwerpunkt auf dem 5. Chakra unterstützt werden.
Wenn du bereits Erfahrung mit Pranayama (yogische Atemübungen) hast, kann Dir ein Pranayama mit Fokussierung auf das Vishuddha Chakra und der bewusste Fluss von Prana in dieses Chakra bei der Balancierung helfen. Auch hier kannst Du wieder mit den 3 Bandhas arbeiten und so den Energiefluss kontrollieren. Gerade Jalandhara Bandha (hat seinen Sitz im Vishuddha Chakra), der „Kehlverschluss“ (Nacken lang machen und Kinn in Halskuhle ablegen), kann Dir helfen Prana im Hals-Chakra festzuhalten, sodass es nicht nach oben wegfließen kann. Anders als die beiden anderen Bandhas findet Jalandhara Bandha auch eigentlich nur während Pranayama Anwendung, Ausnahmen sind nur die Asanas, bei denen automatisch ein „Kehlverschluss“ entsteht (z.B. Schulterstand). Solltest Du erst mit Yoga begonnen haben, könnten Dich diese fortgeschrittenen Pranayama Übungen jedoch überfordern, bitte hier immer auf Deinen Körper hören.
3.2 Weitere Möglichkeiten zur Balancierung des Chakras
Außerhalb der Yoga-Praxis kann das Hals-Chakra auch durch einen Urlaub am Meer oder das Lernen einer Fremdsprache aktiviert werden. Auch wenn Du einen Rhetorikkurs besuchst, Tagebuch schreibst oder im Chor singst, kann dies Dein Chakra wieder beleben. Du kannst auch Stimmübungen mit Vokalen und Mantras einsetzen. Zudem kannst Du im Alltag auf hellblaue Gegenstände oder Kleidungsstücke achten und diese bewusst wahr- und in Dich aufnehmen.
Naturerfahrungen wie das Betrachten des hellblauen Himmels oder der Anblick einer Spiegelung des blauen Himmels in einem klaren Gewässer können das 5. Chakra ebenso harmonisieren, wie das Hören von New Age Musik.
Aromatisch kann der Duft von Salbei und Eukalyptus helfen Dein Vishuddha Chakra zu harmonisieren sowie die Kräuter Pfefferminze, Huflattich und Salbei.
4. Zusammenfassung
Ein ausgeglichenes Vishuddha Chakra hilft Dir den Zugang zu Deiner eigenen Stimme zu finden. Das 5. Chakra bildet das Kommunikationszentrum im Chakren-System und ist die Verbindung der unteren Chakren mit Kopf-Zentren. Es sollte frei und in Balance sein, damit Dein Prana frei fließen und auch zu den anderen Chakren nach oben weiterfließen kann. Sollte Dein Hals-Chakra aus dem Gleichgewicht gekommen sein, kannst Du es mit Deiner Yoga-Praxis, aber auch im Alltag durch bewusstes Einsetzen der Möglichkeiten wieder ausbalancieren. Durch ein ausgeglichenes Vishuddha Chakra kannst Du Deine eigene Meinung vertreten und kannst deine Gefühle und Gedanken in Worte fassen. Diese positiven Effekte solltest Du unbedingt für Dich nutzen.
Wenn Du auch noch mehr zu den anderen Chakren erfahren möchtest, darfst Du auf meine weiteren Beiträge gespannt sein.
5. Quellen
- SAFS & BETA (2020). Intensive Yoga – Anatomie & Physiologie. SAFS & BETA KG Bildungs-Akademie (https://www.safs-beta.de/)
- Sanskrit-Zeichen des Bija-Mantras HAM: Adobe stock #134971080
- Sharamon, S. & Baginski, B. J. (2017). Das Chakra-Handbuch (58. Auflage). Windpferd Verlagsgesellschaft mbH.
